DIETETYK | PSYCHODIETETYK | KONSULTACJE 1:1

Jedzenie nie powinno zajmować Ci tyle miejsca w głowie

Masz za sobą wiele prób redukcji masy ciała. Jesteś tym zmęczona, ale chciałabyś spróbować jeszcze raz? Zbudowanie zdrowszych nawyków jest możliwe bez restrykcji, wyrzutów sumienia i życia od poniedziałku do poniedziałku.

Umów konsultację wstępną


15 minut • bez presji i zobowiązań

kobieta psychodietetyk
ZANIM ZACZNIEMY

Brzmi znajomo?

  • Nie umiesz wytrwać w postanowieniach, brakuje Ci motywacji i ciągle zaczynasz od nowa.
  • Wciąż analizujesz co powinnaś zjeść, pilnujesz się, a wieczór i tak kończy się podjadaniem.
  • Czujesz się winna po zjedzeniu czegoś słodkiego. Nie możesz trzymać słodyczy w szafce, bo wiesz, że nie możesz się im oprzeć.
  • Po wielu latach diet przestałaś ufać temu, co czuje Twoje ciało. Często ignorujesz głód, a gdy zaczniesz jeść, nie możesz się opanować.

Co by się zmieniło, gdybyś przestała walczyć z jedzeniem?

Wyobraź sobie, że:

  • jesz coś słodkiego i nie analizujesz tego przez resztę dnia,
  • weekend nie oznacza rezygnacji ze wszystkich nawyków,
  • jedzenie nie jest dla Ciebie źródłem stresu,
  • nie zaczynasz kolejny raz od poniedziałku,
  • wiesz, jak wrócić na właściwe tory po potknięciu,
  • zdrowe wybory stają się bardziej naturalne.
notatka z napisem "Cel współpracy to trwała zmiana, a nie perfekcyjna dieta"

moja rola w tym procesie

Jak mogę Ci pomóc?

Dzięki połączeniu wiedzy z dietetyki i psychologii mogę być Twoją towarzyszką w drodze do zdrowej relacji z jedzeniem, ruchem i ciałem. Pomogę Ci odzyskać zaufanie do sygnałów płynących z ciała, abyś mogła samodzielnie dokonywać lepszych wyborów. Pracuję z osobami, które:

  • zajadają emocje,
  • mają za sobą wiele nieudanych diet,
  • chcą odzyskać kontrolę nad jedzeniem,
  • chcą poprawić zdrowie bez ciągłych restrykcji.
JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA?

Trzy kroki, żeby zacząć

01

Rozmowa wstępna

15 minut online, bezpłatnie. Opowiadasz, jak wygląda Twoja sytuacja, a ja mówię wprost, czy i jak mogę pomóc.

Umów rozmowę
02

Poznaję Twoje zwyczaje żywieniowe

Przyglądamy się razem temu, co, kiedy i dlaczego dzieje się w Twojej relacji z jedzeniem – bez oceniania, po prostu z ciekawością.

Dowiedz się więcej
03

Idziemy dalej w Twoim tempie

Regularne konsultacje dietetyczne, konkretne narzędzia i przestrzeń, żeby nowe nawyki miały szansę się utrzymać.

Wybierz termin

najczęściej zadawane pytania

Zanim się umówisz

Nie dostaniesz gotowego jadłospisu. Zaczynamy raczej od zrozumienia, z czym masz największy problem i co faktycznie stoi na przeszkodzie do zmian.

Bo większość podejść, które znasz, skupia się na tym, co jesz. Tutaj pracujemy na poziomie mechanizmu – nawyków, emocji i wzorców, które w ogóle decydują, czy jakikolwiek plan ma szansę się utrzymać.

Koszt pierwszej konsultacji to 170 zł, a kolejnej – 150 zł. Rozliczamy się zawsze po skończonej konsultacji.

Przy zapisie na pakiet 3 spotkań, płacisz 390 zł.

Dostajesz e-mail lub SMS z linkiem do rozmowy na Google Meets i kilka pytań ode mnie, żebym mogła lepiej przygotować się do naszej rozmowy. Sama rozmowa trwa 15 minut.

Gotowa spróbować jeszcze raz, ale tym razem inaczej?

Rozmowa wstępna nic nie kosztuje i do niczego nie zobowiązuje. To 15 minut, żeby sprawdzić, czy to jest kierunek dla Ciebie.

Umów bezpłatną rozmowę wstępną